行动，是打败焦虑的良方

我参加了GoZeroWaste(零活实验室）发起的“365件零浪费生活小事”打卡活动，目前已经打卡216天。

2022的下半年，决定用“半月总结”的方式回顾自己每天在可持续生活上的小灵感、小思考、小改造、小进步、小翻车.....

希望这些细碎的文字能对你有所启发。

9月16日

回听了粥三碗的《吃海鲜也能做环保》分享。

海研会通过科学的调研方式，针对市面上数种捕捞和养殖的水产品做了充分评估，得出了水产品相应的环保评级。

作为海鲜爱好者的我，真的太有参考价值了。

分享里也提到了鳗鱼的问题，上次我也分享过自然之友的一篇文章。目前的鳗鱼都是“有养无殖”的状况，也就是从海洋捕捞鳗鱼野生幼体，再人工喂养进行销售。而鳗鱼的野外种群已经被评为濒危。我们现在吃到的鳗鱼，每一口都是濒危物种。

而生蚝，扇贝是相对比较环境友好的海产品，注意不要在赤潮高发期食用以免中毒。

感兴趣的伙伴，可以通过下方链接进行回看哟

https://www.bilibili.com/video/BV1Ed4y167ff/

9月17日  #绿色生活避雷# 

关于干电池与充电电池

家里的电池快用完了，寻思着继续买普通干电池还是充电式电池。

在网上找了资料，也咨询了一些伙伴。了解到的情况如下：

电池的回收分为无害化和资源化。

目前市面上大部分的电池（碱性电池）汞含量已经非常低，属于无害垃圾。由于回收利润低，大部分地区不能作为资源化垃圾回收，而是作为干垃圾丢弃。

只有少数企业如格林美在武汉、天津、珠三角地区开展干电池资源化回收。

如果家里有碱性电池，并且所在地区没有资源化回收渠道。建议不要存在家里，漏液渗液风险高，可以直接作为干垃圾丢弃。

关于充电式电池，无论是锂电池还是镍电池都属于有害垃圾，随意丢弃会造成环境威胁，需要专门的机构进行无害化处理。但我所在的地区，几乎找不到做可充电式电池无害化处理的机构。

所以目前的情况是：继续购入干电池，虽然会增加垃圾，但不会造成环境污染。如果购入可充电式电池，一定要考虑后续处理问题，如果不能保证有无害化机构接收，直接丢弃会对环境造成不可逆污染，还不如买干电池。

9月18日   

正在践行一个不花钱绿色天然的养生小妙招----梳头。

认真地拿梳子从头顶梳到后脑勺，从左到右。

然后拿梳子轻轻按压头顶上方的穴位，从左到右。

真的很舒服，每天坚持据说可以刺激头皮，防脱生发。

9月19日 #自然观察# 秋游

秋天的风好干爽，夹着清凉。

阳光也好温柔，穿过树林，在手指间留下一枚璀璨的戒指。

田里的水稻快成熟了，是专属秋天的金黄。

虽然还穿着短袖，秋天还是留下了很多证据。

9月20日

收到爱阅公益邀请，做一场面向3-10岁孩子的关于环保的直播。积极准备中，感觉自己重操旧业了哈哈。

9月21日

我的好朋友蒹葭从20年开始在小区做自然观察，到现在已经在小区里发现了200多种植物了。

自然魔法棒在周五秋分晚上邀请蒹葭分享她在小区的自然观察故事。

坛城不在远方，就在眼前。自然不在荒野，就在身边。

分享内容回顾请戳下面。

9月22日   

感谢爱阅公益的邀请,可以有机会给孩子们聊聊那些力所能及的环保小事.

第一次做直播，加油！

9月23日   

昨晚的直播好欢乐。

小朋友都能做的环保小事,光盘行动绝对放在第一位。

浪费粮食，就是浪费一切。

希望真的有小朋友能此行动起来～

9月24日  #消费反思#

有一张muji无印良品的五折券，买了：吸管杯、指甲刀、气垫梳清洁刷、修眉刀。

气垫梳清洁刷和修眉刀一直列在我的购物清单里的，没问题。

吸管杯是看见待产包清单里要准备杯子和吸管，然后在卖场被这么简洁好看的吸管杯吸引，没忍住。

指甲刀是看小红书种草说很好用，指甲不会飞到到处都是。其实家里已经有一个指甲刀，我真的需要多一个指甲刀吗？

反思：这次购物是因为自己“五折券快过期，不用就亏了”的心态。而且在购物过程中，被卖场的陈设和产品吸引，没有按照原定的购物计划来购买。因此，买了两件其实并没那么需要的物品。

对欲望的觉察和对购买原则的坚持，还需要修炼啊。

9月25日   #小区自然观察#

寻找小区里秋天的痕迹

9月26日  #闲置处理#

一些买了没人吃的食物（爆米花、奶糖），医院开多了没用上的妇科药品，买东西送的收腹裤，一直闲置在家，联系了几个闲置群都没人需要。

今天终于下定决心把它处理掉，用袋子装好，写上标签。放在垃圾桶隔壁干净的地方。一会儿就不见了，希望是需要的人拿走了吧。

闲置物品放在家里其实是会消耗脑容量和心力的，一直希望能给它们找到更合适更对口的主人而迟迟没处理，何尝不是一种偏执。反而应该好好记住处理它们时的愧疚感，那会帮助我们以后更明智地购物，更理智地拒绝赠品。

9月27日  

公公婆婆在阳台种的葱葱～

长得还不错👍

9月28日    

作为可持续生活践行者，有必要提高自己各项动手能力。

是时候更新一下我小学四年级学会的缝纫技巧。

9月29日    

公公婆婆从老家拿来了两个大大南瓜，想着法子消耗掉。

于是做了人生中第一次南瓜馒头，好像成功了，又好像没成功😂

婆婆很捧场地吃了两个，瞬间充满动力，跃跃欲试。下次要做出光滑的、让大家都爱吃的南瓜馒头～

9月30日    

我好快乐啊！

去年买的仙客来，今年竟然复花了！

今天浇花时看到太惊喜了，那娇柔粉嫩的花蕾，像拇指姑娘般惹人怜爱。

种花手残星人突然觉得被鼓励。

这段时间，有了许多新的行动实践：完成了人生第一场直播、重头开始学习手缝、第一次尝试做馒头等等.....我发现，行动是打败焦虑最好的良药。

当我们陷入自我怀疑，开始精神内耗的时候，不妨试试这剂良方：决定了就去做，用行动打败焦虑。再小的行动，也会像多米诺骨牌一样，推动事件向前。边做边总结边完善，或许不知不觉间，改变发生了，机会出现了。

作者：潮汐  坐标四川成都

大自然的爱好者、可持续生活实践者

喜欢但不一定擅长的爱好：

观鸟、潜水、旅游

编辑：含羞草

THE END.

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